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Home Healthcare

¿Qué Retrasa la Pérdida de Peso?

27 febrero 2020
in Healthcare
¿Qué Retrasa la Pérdida de Peso?
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Por L.N. y H.C. Natalia Torres Pérez

Si tu OBJETIVO es bajar de peso y medidas, y no lo estás logrando, puede ser por alguna de estas razones:

  • La grasa visceral o la que está en tu zona abdominal responde muy bien a los cambios en el estilo de vida y alimentación, por eso es importante hacer algunos ajustes para llegar a tu meta.
  • Toma en cuenta que deshacerse de la grasa acumulada por varios años toma su tiempo; la clave es paciencia y disciplina:
  • Medir bien tus porciones y cantidades es importantísimo y clave en la pérdida de peso.
  • Evita procesados y azúcar, prefiere lo natural.
  • Los fines de semana, cuando estás en plan para perder peso, NO SON LIBRES. Aquí se puede perder o retrasar muchísimo tu progreso
  • El estrés aumenta el cortisol y favorece almacenamiento de grasa y, al no dormir bien, disminuyes la secreción de leptina – hormona que regula apetito.
  • Falta de actividad física; el ejercicio es complemento importante.

¡Espero que te sirvan estos consejos!

Tags: GrasaPesoSalud


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