Por L.N. y H.C. Natalia Torres Pérez
Si con frecuencia sientes ANSIEDAD por comer, puede deberse a alguna de las siguientes razones:
Deficiencia Nutricional: quizás no estás recibiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita o llevas una alimentación deficiente; tu cuerpo lo manifiesta como ansiedad y antojos.
Desbalance Hormonal: consumir AZÚCAR en exceso desequilibra la insulina y muchas otras hormonas, causando más ansiedad.
Deshidratación: la falta de agua puede manifestarse con hambre y ansiedad.
Emociones: quizás hay alguna emoción que no quieres sentir, alguna situación que no sabes manejar y la manera más fácil de lidiar con esto es COMIENDO para anestesiarnos.
Estrés: si vives con estrés constante, las hormonas del APETITO se desregulan y querrás comer de más.
¡Acéptate como eres y no hagas de la comida y el físico el centro de tu vida!
